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サプリメントは栄養補助食品

 

 

サプリメントは栄養補助食品

 

サプリメントは大変人気があるので、販売されている商品数はどんどん増加し、1人で何種類ものサプリメントを飲む人も増えています。
サプリメントは分類上は、医薬品ではなく、栄養補助食品に分類されるので、食品ということになりますが、ドラッグストアで売られていることもあり、薬という認識をしている人も多いようです。
健康食品として販売されているものもサプリメントの一種ですので、今ではほとんどの人が1度は目にしたことがあるのではないでしょうか。
サプリメントは種類、目的、形状、求める効果もさまざまで、複数の栄養素が1つのサプリメントにまとめられているものもあり、どれを使えば自分のほしい目的にあうのかがわからない方もいます。
まずは、どんな栄養素を摂りたいかを決めることがまず大事です。
食品の一種ということなので、飲み合わせや副作用を心配する必要は少ないようです。
そのサプリメントの主成分が何なのかということによって、期待される効果は大きく違ってきます。
たとえば、外食が多い人は、どうしても野菜不足になりがちですので、マルチビタミン系のサプリメントを中心にしましょう。
お肌の調子を整えたい、美肌をという人は、コラーゲンやビタミンCを主成分としたサプリメントがよいでしょう。
しかし、栄養分=体にいいいうことで、むやみにサプリメントを利用するのは大きな間違いです。
栄養というものは、バランスよくとってこそ効果があらわれてきます。
サプリメントは、手軽に栄養が取れるという点がいいところです。
サプリメントの成分は、あくまで食品という観点なので、「こうなる」という効果が保証されるものではありません。
基本的には、食べ物だけでは不足してしまう栄養をサプリメントで補助するというスタンスが適切です。

 

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